豚肉と野菜の赤みそスープの画像

Description

たっぷり野菜の具だくさんスープ。赤出しみそにターメリックも入ってヘルシー。

材料 (4人分)

200ml
豚もも肉切り落とし
150g
しょうゆ麹
大さじ1
大さじ1
大さじ1
2分の1個,100g
100g
70g
100g
120g
♢水
400ml
♢赤だしみそ
大さじ2
♢みそポン酢(市販品)
大さじ1
♢ピーナッツバター
小さじ1
♢ターメリック
小さじ1
♢韓国とうがらし粉
小さじ1
♢酒
大さじ2
細ねぎ斜め切り
適量
糸とうがらし
適量

作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすく切り,しょうゆ麹と酒を振り,5分おく。
    かたくり粉をまぶす。

  2. 2

    玉ねぎは,たてうす切り。にんじんは,皮をむき,うすいたんざく切り。セロリは斜め切り,しめじは,根元を切り,ほぐす。

  3. 3

    ブロッコリーは,食べやすく切る。
    鍋に水200mlを入れ沸かす。豚肉を広げるように入れほぐす。

  4. 4

    写真

    豚肉の色が変わったら,♦を加え,ふたをして8分煮る。
    ときどき底をあたり,焦げつきを防ぐ。

  5. 5

    ブロッコリーと♢を加えて混ぜる。味をみる。
    沸とう後,中火で3分煮て火を止める。
    皿に盛り,ねぎと糸とうがらしをのせる。

コツ・ポイント

みそポン酢は,名称『まつや とり野菜みそポン酢,ゆず果汁入り』で,売っている。
(株)まつやと徳島産業(株)の共同開発品。
なければ,ゆずポン酢を使って下さい。

このレシピの生い立ち

がん・認知症予防に有効なターメリック入り,具だくさん赤みそスープを企画したもの。コクだしに,ピーナッツバターを加えた。味をひきしめるため,みそポン酢・とうがらしを追加。
レシピID : 2446473 公開日 : 13/12/27 更新日 : 13/12/27

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