時短 大根＆サバ缶で煮物

まず､大根を3~4cm位の輪切りにします。

ボウルに水を少し入れ、電子レンジで7分ほど加熱します。
ﾁｮｲ固めのやわらかさが良いです。

加熱し終わったら、水に浸しておきます。

落としブタをし、15分ほど煮込みます。

煮込んだ後に、鯖缶を入れ、2~3分ほど煮込みます。

最後に、ごま油を回し入れたら完成です。