鱈と白菜のおろしポン酢♪の画像

Description

ちょっとセーブしたい日に♪

材料 (1~)

200g
200g程
大匙1~
●塩コショウ
適量
●鶏がら粉末
小さじ1/2
油(揚げ・炒め用)
必要量
10cm程
ポン酢
大匙1

作り方

  1. 1

    鱈は一口大に、白菜は1cm幅程の千切りにする。大根はすりおろし、水分を切っておく

  2. 2

    写真

    鱈と●の材料を袋に入れシャカシャカと振る

  3. 3

    写真

    鱈を180℃の油で1分程揚げる。(揚げすぎるとパサつきます;;)

  4. 4

    ☆フライパンに油を入れ白菜を炒める。しんなりしてきたら塩コショウで軽く味をつける。

  5. 5

    そこに鱈を入れ軽く炒めたらお皿に取り出す

  6. 6

    大根おろし、ポン酢を☆フライパンで混ぜ合わせ、鱈の上に乗せて完成\(^o^)/

  7. 7

    *油の温度は計れてないので大体です...いつも箸を入れてジュワーっとなったら揚げてます^^;

コツ・ポイント

~大根の簡単な絞り方~
①器にキッチンペーパーを2枚重ね、被せる
②ぎゅーっと絞る

絞り汁は沢山の栄養があるので捨てずに再利用or飲んだ方がいいと思います^^
私はそのまま飲みましたが、はちみつを溶かしても美味しいです^^

このレシピの生い立ち

鱈が食べたくて、鍋はありきたりで。。。。
の結果出来たレシピです^^
レシピID : 2485478 公開日 : 14/02/02 更新日 : 14/02/11

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