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シリコンスチーマー　ヘルシー温野菜2

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Description

お弁当めんどくさい！ダイエットしたい！たくさん野菜をとりたい！自分用レシピ

材料 （一人分　viv650cc）

キャベツ（ザク切り）
2枚半
えのき（手でさく）
15グラム
エビ　小
6匹
水菜
好きなほど
人参（短冊ぎり）
1/4本
ベーコン
25グラム
玉ねぎ（くし形切り）
1/4個
■ 調味料
★コンソメ（顆粒）
1/2袋
★水
100cc
ブラックペッパー
少々
バジル
少々
塩
少々

作り方

  1. 1

    野菜を切る。
    えのきは下を切り
    シリコンスチーマーに入れる。

  2. 2

    ★をまぜ、
    その他の調味料とシリコンスチーマーへ入れる。

  3. 3

    500wで8分チン！
    800wだと、5分チン！

  4. 4

    写真

    出来上がり

コツ・ポイント

レンジは温まり方が違うので時々見ながら確認してください。

このレシピの生い立ち

第二弾！
レシピID : 2509819 公開日 : 14/02/18 更新日 : 14/02/18

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ごりんご8
シリコンスチーマー　ヘルシー温野菜2
by ごりんご8