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バンバンサラダうどん

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Description

ごまダレとキュウリのシャキシャキ＆うどんのしこしこがベストマッチ！！夏にさっぱり食べたい一品です！

材料 （一人分）

ささみ
一本
きゅうり
1/2本
とまと
一個
うどん
1玉
ごまドレッシング
お好み
付属のかけつゆ
５０ｍｌ

作り方

  1. 1

    ささみを茹でる。色が変わったら、冷水に取り、水をきってほぐす。

  2. 2

    写真

    うどんを茹でる。今回は、チルド麺で、３分でした。表示どうりに。



  3. 3

    写真

    茹でている間に、キュウリを千切り、

    トマトは半分にしてから、スライスに切る。

  4. 4

    うどんが茹で上がったら、冷水に取り、水をきる。

  5. 5

    写真

    うどん、トマト、キュウリ、ささみの順にきれいに盛り付けつゆと、ごまドレシングをかけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

５７２kcal, たんぱく質：２９．０ｇ、脂質：１８．２ｇ、炭水化物：７０．３ｇ食物繊維：４．４ｇ、食塩相当量：２．７ｇでした。

このレシピの生い立ち

サラダうどんが大好きだけど、ちょっといつもとちがう野菜たっぷりうどんが食べたかったので。また、バンバンジーのごまだれとうどんが合うと思ったので。作ってみたら、大正解☆
レシピID : 251583 公開日 : 06/04/29 更新日 : 16/03/17

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