5分で完了!お弁当人参♪の画像

Description

ちょこっと切ってレンジでチン★あっと言う間にお弁当の一品に♡ポン酢と鰹節で人参の甘さが引き立ちます♪

材料 (1人分)

30gくらい
ポン酢
小さじ1~1.5
少々
少々

作り方

  1. 1

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    人参の皮を剥いて薄い輪切りにします。30gは目安ですが、小さい人参1/4本くらいです。

  2. 2

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    輪切りしたものを縦にせん切りします。

  3. 3

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    シリコンスチーマーに入れて、ポン酢を絡め(人参全体に絡む程度)平にします。

  4. 4

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    蓋をしてレンジ500wで40秒くらい。レンジアップしたら鰹節を全体に振り、よく混ぜて出来上り♪

  5. 5

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    お弁当カップに入れて、あればゴマをトッピング♪

コツ・ポイント

レンチン時間は各ご家庭のレンジによって調整して下さい。少なめの時間でやってみて、まだ固かったら10秒ずつレンチンしてみて下さい。量が少ないのでそんなに時間はかかりません。ゴマはなくてもOKですが鰹節が決めてなのでこれは必須です(笑)

このレシピの生い立ち

普段冷凍食品でお弁当を構成していますが、野菜のオカズが切れていたので、急遽人参を使って作ってみました。
レシピID : 2551255 公開日 : 14/03/20 更新日 : 14/03/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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☆こま
主人のお弁当に♪彩りも味も良くて助かりました(*^^*)感謝♡

素敵な愛妻弁当に使って頂いて光栄です♡レポありがとうです♪

初れぽ
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みんみ8
簡単美味しい~彩り良くお弁当の一品に定番化しそうです(*^^*)

初レポにして嬉しいコメント♡素敵レポ、大感謝です♡