お弁当にも☆緑とチーズのミルフィーユカツ

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Description

葉物野菜のペーストとチーズが入っています。野菜不足解消、冷凍保存可、一口大にすれば野菜嫌いも中身に気づきにくくなります。

材料 (2人前)

グリーンペースト(葉物野菜)
大さじ2
適量
パン粉(衣用)
適量

作り方

  1. 1

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    グリーンペーストを茶こしなどで汁と葉に分けます。このレシピでは、水分切った葉の方のみ使用します。汁は他のレシピで活用を。

  2. 2

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    大きめの皿にラップをし、塩コショウを振ります。

  3. 3

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    その上に豚肉を、隙間なく並べます。

  4. 4

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    さらに上にグリーンペーストを塗り、チーズを振ります。

  5. 5

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    さらに豚肉を重ね、具材が見えないようにし、塩コショウを振ります。

  6. 6

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    その上からラップをかけ、手で抑えて形を整えます。このまま皿ごと冷凍庫に入れ、45~60分冷凍します。

  7. 7

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    程よい硬さに凍ったらラップを外し、食べやすい大きさに切ります。冷凍保存する場合は、これを追加冷凍して下さい。

  8. 8

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    凍っているうちに小麦粉、卵、パン粉の順に衣をつけ、揚げます。

  9. 9

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    狐色になったら完成です♪

コツ・ポイント

お弁当用につくる場合は、中にソースもサンドしてしまうという手が使えます。
また冷凍しすぎると包丁で切れなくなってしまうので、切りやすい時に一旦切ってから、続けて冷凍保存すると良いです。

このレシピの生い立ち

葉物野菜大嫌いなダーリン。
「緑色してないものが食べたい」という難題を突きつけて来たので、その解決策として編み出しました。
中身に気づかず、あっという間に完食しましたw
レシピID : 2551292 公開日 : 14/03/20 更新日 : 14/03/20

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