もやしメンチカツの画像

Description

豆もやしのコリコリ感が癖になりそう もやしでボリュームUPです!

材料 (1人分)

ひとつかみ弱
2~3本
5cm
塩・胡椒
適量
パン粉・薄力粉・卵
適量
付け合せの野菜
キャベツの千切り
適量
適量
練りからし
適量

作り方

  1. 1

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    材料です

  2. 2

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    にら・ねぎはみじん切りです

  3. 3

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    豆もやしは荒いみじん切り

  4. 4

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    塩・胡椒してにら・ねぎを入れ

  5. 5

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    粘りが出るまでこねます

  6. 6

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    粘りが出たら豆もやしを入れ形を整えます

  7. 7

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    こんな感じ(スケッパー使うと楽です)

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    薄力粉(余分な粉は叩いて落とす)

  9. 9

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    卵に付け

  10. 10

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    パン粉をまぶします

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    コテを使って静かに入れます

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    4~5分油で揚げます(途中で一度かえして)

  13. 13

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    切り分けてお皿に盛り付けて出来上がり♪

コツ・ポイント

ある程度固まるまでいじらない事が綺麗にあげるコツです。 つなぎを使ってないため崩れやすいのでコテなどがあると便利です。

このレシピの生い立ち

ひき肉が安かったから
レシピID : 2561061 公開日 : 14/03/27 更新日 : 14/03/29

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