☆たらの野菜たっぷり黒酢あんかけ☆

☆たらの野菜たっぷり黒酢あんかけ☆の画像

Description

鱈の一番美味しい食べ方!お野菜たっぷり☆魚嫌いな子供にも☆ご飯が進みます!

材料 (2人分)

2切れ
1本
1/4本
☆黒酢あんかけ☆
1/4本
1/2本
1/4個
あれば少し
黒酢
大さじ4
大さじ1
砂糖
大さじ2
オイスターソース
大さじ1
大さじ2
鶏ガラスープのもと
小さじ1
仕上げの胡麻油
少々

作り方

  1. 1

    茄子とレンコンは一口大に切り水にさらしておく。

  2. 2

    鱈に塩をふりしばらくおき、水分がでてきたらキッチンペーパーで丁寧にふく。
    やや大きめの一口大に切る。

  3. 3

    黒酢あんかけ用の野菜を千切りに切っておく。
    調味料を全て混ぜ合わせておく。

  4. 4

    小鍋に、黒酢あんかけの調味料と野菜を入れてしんなりするまで煮る。水溶き片栗粉でとろみをつけ、仕上げに胡麻油を少々入れる。

  5. 5

    茄子とレンコンを油で揚げ焼きにして一度取り出しておく。

  6. 6

    同じフライパンに油を少し足して、片栗粉をまぶした鱈を焼く。

  7. 7

    鱈と茄子、レンコンを器に盛り、黒酢あんかけをたっぷりかけて完成。

コツ・ポイント

冷蔵庫に余っているお好きなお野菜で作れます。

このレシピの生い立ち

鱈が2切れで3人分作りたかったので野菜でかさまししてみました。
レシピID : 2561703 公開日 : 14/03/27 更新日 : 14/03/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (2人)
写真
にこにこエプロン
リピリピ!昨夕♪ミニキャベと人参。(゚д゚)ウマー!リピしすぎ?

リピリピレポありがとうございます☆嬉しすぎ(*^^*)

写真
にこにこエプロン
リピ!数日前に。茄子なくミニキャベで。やっぱり(゚д゚)ウマー!

リピ嬉しいです❤ミニキャベツ美味しそう(^o^)レポ感謝☆

写真
にこにこエプロン
(゚д゚)ウマー!冷凍タラ、オイスターなしでも(゚д゚)ウマー!

気に入って頂けて良かったです(^o^)レポ感謝です❤

初れぽ
写真
コクッチPM
余りものの玉ねぎとピーマン、椎茸だけでしたが満足でした。

余り物でも素敵に作って下さり嬉しいです❤レポありがとう☆