簡単鶏胸肉の酢鶏の画像

Description

揚げない、鶏胸肉でヘルシーです。
肉も柔らかくて美味しいです。

材料 (3〜4人分)

300g
1本
1個
醤油、下味
大さじ3
生姜、にんにく
チューブ適量
ケチャップ、砂糖、酢
大さじ3
ガラスープの素
少々
片栗粉、コーンスターチ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉をビニール袋の中へ。醤油、生姜、にんにくを入れよく揉み、片栗粉、コーンスターチ適量をいれ、20分漬けけむ

  2. 2

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    人参を乱切りにし、別鍋で、歯ごたえがある感じまで茹でる。ピーマン、玉ねぎ切る

  3. 3

    写真

    フライパンに油をひき、肉を炒める。
    さらに玉ねぎ、ピーマン、茹でた人参を加えよく炒める。

  4. 4

    写真

    ケチャップ、砂糖、酢大さじ3、ガラスープの素少々、醤油小さじ1、片栗粉大さじ1溶いた水150ccをいれ、出来上がり

コツ・ポイント

鶏胸肉は、よく火を通して下さい。
ガラスープを入れすぎると、しょっぱくなるので、ほんの少しです。

このレシピの生い立ち

酢豚は、油で揚げたり手間がかかるため、
炒めるだけの簡単料理にしてみました。
レシピID : 2599837 公開日 : 14/04/23 更新日 : 14/04/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12 (9人)
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ぴ★ちゃこ
つくれぽ送りすぎてスイマセン!(笑)酢鶏大好きです☆
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ぴ★ちゃこ
何度もリピしてます☆今日は椎茸入。しっとり胸肉の酢鶏♪大好きです

何度も作って頂いてありがとうございます。椎茸かあ〜いいですね

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cottone
酢豚だと面倒で気後れしちゃうけど、簡単で安くてヘルシーにできます

つくれぽありがとうございます。お肉もピカピカですね〜

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クックLI79KV☆
溶いた水150ccとあったけど間違えたかもっ(ー ー;)

トロトロ感の酢鶏ですね。まためげずにトライして!