具だくさん・春キャベツと鰯つみれの味噌汁

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Description

春キャベツをたっぷり半玉使います。(冬キャベツの場合は1/4玉)つみれから出汁が出るのでお味噌は少なめです。

材料 (4人分)

1枚
鰯つみれ
5個
味噌
大さじ1と1/2
ほんだし
小さじ2
4カップ

作り方

  1. 1

    春キャベツ1/2個をザク切りにします。

  2. 2

    油揚げは短冊切りにしてざるに乗せ、熱湯をかけて油抜きします。鰯つみれは半分に切ります。

  3. 3

    鰯つみれからよい出汁が出るので、出汁は薄めでok。ほんだしの場合は水カップ4に対し、小さじ少なめに2杯です。

  4. 4

    切った材料を鍋にいれ、出汁で煮ます。キャベツが柔らかくなったら火を止めて、大さじ1と1/2杯の味噌を入れます。

  5. 5

    沸騰直前で火を止めて、出来上がりです。

コツ・ポイント

キャベツと鰯つみれの風味を活かすため、調味料は少なめの方がいいと思います。

このレシピの生い立ち

産後ダイエットのため、ヘルシーな具だくさん味噌汁を作りたくて考えました。
レシピID : 2608927 公開日 : 14/04/30 更新日 : 14/04/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
piopiopiop
鰯つみれと春キャベツのハーモニー美味♡献立に拝借レシピ感謝です✧

初レポに感激です!素敵に盛り付けて下さってありがとう^_^