【HB】小松菜☆お麩☆バナナパンの画像

Description

小松菜でカルシウム、お麩でタンパク質とミネラル、バナナで甘みを☆
と思い作ってみました!こどももよく食べてくれます♡

材料

150㌘
150㌘
約100㌘(2束)
1本(約50㌘)
10㌘
100㌘
砂糖
30㌘
4㌘
バター
25㌘

作り方

  1. 1

    小松菜をザク切りして耐熱皿でレンチンする。牛乳にお麩を入れ、柔らかくしておく。

  2. 2

    材料をHBに入れてスイッチオン☆

  3. 3

    ふわふわなので冷めてから切ってください。

  4. 4

    バナナが甘いので、カロリーを気にする方は砂糖とバターの量を減らしてみてください。

コツ・ポイント

小松菜をミキサーなどで撹拌したほうが、繊維が残らなくてオススメです!
ミキサー出すのがめんどくさい時は、細かく切ってください。
うちは小松菜を100gずつ茹でて刻み、冷凍したのを解凍して入れました☆

このレシピの生い立ち

小松菜が余っていたので!なんとなーくで作ってみました☆とりあえず覚え書きに!
レシピID : 2640025 公開日 : 14/06/27 更新日 : 14/06/27

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