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キャベツとたらのレンジ蒸し

キャベツとたらのレンジ蒸しの画像

Description

15/8/21話題入り有難うございます、メインになれるおかずがすごく簡単にできます、後片づけも楽です、試してみて下さい

材料 （１人分）

たら
１切れ
キャベツ
１００ｇ
酒
小さじ１
塩こしょう
少々
オリーブ油
小さじ１
しょうゆ
小さじ１／２

作り方

  1. 1

    写真

    たらは一口大に切り、酒と塩こしょうを振って５分ぐらい置く

  2. 2

    写真

    キャベツはざく切りにする

  3. 3

    写真

    耐熱皿にキャベツを敷き、たらを並べてラップをして、レンジ５００Ｗで３～４分加熱する

  4. 4

    写真

    ラップを外して、オリーブ油と醤油をかけてでき上がり

コツ・ポイント

レンジ加熱時間はたらの様子を見ながら加減して下さい

このレシピの生い立ち

たらはあっさりした魚で臭みがほとんどないので、レンジ加熱でもいけると思って作りました
レシピID : 2640902 公開日 : 14/05/24 更新日 : 15/08/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

32件 (21人)
2021年7月22日
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★ぴよぴよ501★
大葉をのせてみました♪ レンジ調理で暑い日に助かります(^^)
#たらの新しい食べ方 #鱈の旨味たっぷり #レンジで簡単 #レンジで楽チン #レンジだけ #レンジレシピ #手軽に魚
2021年5月20日
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mai405mai
子どもウケ狙って、マヨ＆とうもろこしも加えて。美味しいと食べてくれました！簡単で有り難かったです！
#タラがふっくら
2021年3月9日
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ʚすみたんɞ
簡単なのに美味しくヘルシーでした♡
#レンジで時短 #ヘルシー
2021年1月21日
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みゃみゃごと
最後の最後にオリーブオイルがないことに気づき、ごま油で！おいしく簡単にできました◎ありがとうございました！リピします◎
#たら #キャベツ #レンジで簡単 #リピ決定 #夫に好評 #新婚 #育休ごはん #子どもにも食べさせたい
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