コンビニ食材で❗️むね肉の蒸し焼き

コンビニ食材で❗️むね肉の蒸し焼きの画像

Description

コンビニのカット野菜を使って、手間をかけずにヘルシー料理。

材料

LAWSONのカット野菜
1袋
大1
5cm
★酢
大1
★麺つゆ(3倍濃縮)
大1
★豆板醤
少々

作り方

  1. 1

    写真

    むね肉は皮を取り、そぎ切りにする。

  2. 2

    写真

    フライパンにカット野菜を敷き詰め、酒をまわしかける。
    むね肉を乗せる。

  3. 3

    写真

    蓋をして弱火で10分ほど蒸し焼きにする。

  4. 4

    写真

    酢・麺つゆ・豆板醤とみじん切りにした長ネギを混ぜ合わせ、ネギだれを作る。

  5. 5

    写真

    むね肉に火が通ったら完成。

  6. 6

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    ネギだれやポン酢、ブラックペッパーでお召し上がりください。

コツ・ポイント

むね肉は薄めに切って下さい。

このレシピの生い立ち

低カロリー高タンパクな一品を簡単食材で作ってみました。
レシピID : 2641910 公開日 : 14/05/24 更新日 : 14/05/24

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