低カロリー!!糸こんにゃくの明太パスタ風

低カロリー!!糸こんにゃくの明太パスタ風の画像

Description

低カロリーなのでダイエット中の方にオススメです(*´∇`*)

材料 (4人分)

明太子
2~3腹
バター
大さじ1~2

作り方

  1. 1

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    糸こんにゃくは食べやすい長さに切る。

  2. 2

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    明太子は中身をしごいてボウルに入れ、バターとあわせる。(写真はバターとは合わせていません)

  3. 3

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    茹でた糸こんにゃくをフライパンで乾煎りして水気を飛ばす。

  4. 4

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    ③を②に入れて混ぜ合わせる。

  5. 5

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    器に盛付けたら出来上がり♪

コツ・ポイント

バターは無塩じゃない方がいいです(;^ω^)無塩バターを使ったら味が薄かったので。。。

このレシピの生い立ち

明太子のパスタソースで混ぜ合わせたものを食べたことがあったので、明太子を使ってできないかと思い作ってみた。
レシピID : 264853 公開日 : 06/07/05 更新日 : 07/02/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15 (15人)
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寝不足でいたい
急に明太パスタ食べたくなって、作ったら美味しかったです!満足感すごいしありがとうございます!
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micmama
これ美味しいっ!!なのに低カロリー!嬉しすぎます。

遅くなってすみません><れぽありがうございました!

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♪sabon♪
アスパラ&のりも入れました。明太と糸こんが合っておいしい♪

遅くなってすみません><れぽありがうございました!

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☆☆moka☆☆
ヘルシーで凄く美味しかったです。またリピします。ご馳走様でした♪

作ってくれてありがとうございます(^^)