博多きゅうりとささみの和風ナムルの画像

Description

みずみずしい博多きゅうりを、ささみとともにお召し上がりください。

材料 (4人分)

博多きゅうり
2本
きゅうりの重量の1%
2本
赤しそふりかけ
小さじ1
ごま油
大さじ1.5
大さじ1
料理酒
少々

作り方

  1. 1

    ささみがかぶるくらいの量の水を鍋で沸かす。お湯が沸いたら、酒とささみを入れて静かにゆで、そのまま冷ます。

  2. 2

    きゅうりは縦に半分に切ってから、5ミリ弱の斜め切りにする。

  3. 3

    ボウルに入れ、塩を振ってしばらくおく。水が出たらもんで水けを出す。

  4. 4

    ささみが冷えたら取り出し、細かくさいて赤しそふりかけをかけてなじませる。

  5. 5

    きゅうりを搾って余分な水を切り(塩辛い時はさっと水で洗って搾る)、ごま油といりごまを加え、4と混ぜ合わせる。

  6. 6

  7. 7

コツ・ポイント

※きゅうりは塩を振りかけて、しんなりと水けが出てから揉むと割れません。
※塩の量は、きゅうり1本に対して小さじ1/4程度です。

このレシピの生い立ち

 きゅうりは、歯ごたえのある食感とみずみずしい香り、すっきりとした味わいが特徴で、ビタミンやミネラルなどの栄養素も含まれています。暑い季節には、より一層おいしく感じられる野菜です。
レシピID : 2673409 公開日 : 14/06/17 更新日 : 16/03/07

このレシピの作者

福岡県
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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HARUKIさん
ゆかり、おいしいですね~♪

年中出荷していますので、今後とも御愛顧のほどお願いします。

初れぽ
写真
おざゆみ
おいしー!単なるごま油和えではなく、ゆかりの風味最高です☆

有難うございます!レシピを通し福岡の魅力を発信していきます。