超簡単!ささみと梅のヘルシーパスタ

超簡単!ささみと梅のヘルシーパスタの画像

Description

夏だしさっぱりしてて、涼しめなパスタが食べたい!なおかつ、ヘルシーだったらもっといい!そんな思いからできたパスタです♪

材料 (3人分)

300g
4本
10個
A オリーブオイル
大さじ4
A 醤油
大さじ3
A 塩コショウ
適量
A ごま油
適量
適量
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    まず、ささみをゆでて中までしっかり火をとおします。(レンジでチンしてもよい)

  2. 2

    そのささみを手でさきます。適当な大きさでいいです。

  3. 3

    次に梅干しの種を取って包丁で切り刻みます。

  4. 4

    次にパスタをゆでます。その間に、ソースを作ります。

  5. 5

    Aをしっかり混ぜたらソースの完成です。

  6. 6

    パスタが茹で上がったらお湯を軽く切って、少しオリーブオイルを加えて混ぜておきます。

  7. 7

    そのパスタを皿に盛りつけて、ソースを上からかけます。

  8. 8

    その上にささみ、梅、大葉(千切り)、海苔をのせたら、完成です!
    よく混ぜてからたべてね!

コツ・ポイント

食べるときには、よく混ぜて食べてください♪
少し味が物足りないと感じたら、シーチキンを入れてもgood!!

このレシピの生い立ち

超簡単にできて、なおかつ超おいしい!
そんなパスタがいい!という思いでこのパスタを作りました!
さっぱりしてて、夏でも食べやすいパスタです♪
レシピID : 2684182 公開日 : 14/06/24 更新日 : 15/04/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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ochoa
ごま油がいい感じ♪さっぱり美味しかったです!またやってみます♡

作ってくれて有難うございます~!! おいしそう!!

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あーちぃ(^ω^)
こゆーい☆醤油味はじめて♡

作ってくれて有難うございます☆ おいしそう♪

初れぽ
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食いしん坊yuri
材料半分で2人分作って、あっさりでとても美味しく頂きました^_^

作っていただきありがとうございます! 美味しくてよかった☆