簡単！ゆで大麦(押麦)ダイエットに☆
すばママキッチン
作り方
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1
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押麦と水を深めの鍋に入れて火にかける。沸騰したら弱火にして20分茹でる。
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2
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途中で水分が足りなくなったら、100ccずつ足して下さい。
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3
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20分経ったら火からおろし、ザルにあけて流水でヌメリを取る。
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4
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粗熱が取れたら、お好きな量に小分けしてラップでしっかり包む。冷凍しておくと便利です！
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2015.03.10 「大麦」人気検索でトップ10入りしました(*^^*)ありがとうございます！
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2015.03.25 人気検索で1位になりました＼(^^)／ありがとうございます！
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茹で大麦入りマヨぽんサラダID: 3026741
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コツ・ポイント
粘りが無くパラパラなので、小分けにする時はこぼれないようご注意下さい。ぬめりはしっかり取って下さい。
このレシピの生い立ち
ダイエット、便秘解消に効果があると話題になったゆで大麦を手軽に。
すばママキッチン
