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ダイエットおからナゲット

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Description

プレーンとバジルチーズの二種類です！キヌアは無くても可！

材料 （20個分くらい）

おから
200g
絹豆腐
150g
キヌア
100g
片栗粉
60g
☆マヨネーズ
大さじ1
☆醤油
大さじ1
☆鶏ガラダシ 粉末
大さじ2
☆おろしにんにく
大さじ1
☆おろししょうが
大さじ1
★刻みバジル
6枚分
★プロセスチーズ
大さじ2〜適量

作り方

  1. 1

    ★以外の材料を混ぜます。全体が滑らかになるまで

  2. 2

    材料の半分に★を混ぜます。

  3. 3

    写真

    小判形に丸め、それぞれ180度の油でキツネ色になるまで揚げます。

コツ・ポイント

あげる時に小判形に丸めスプーンなどで両面に切れ目を入れると見た目もそれらしくなります

このレシピの生い立ち

おからで飽きずにダイエットをしたくて
レシピID : 2744193 公開日 : 14/08/10 更新日 : 14/08/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2015年4月30日
初れぽ
写真
tocomama7
しっかりした味付けでウマー☆ごちそうさまでしたw

遅くなりすみません！とっても美味しそう！丁寧な仕上がりですね

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( )
ririkarika
ダイエットおからナゲット
by ririkarika