ラムレーズンとクルミの手作りスプレッド

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Description

混ぜるだけ簡単‼︎ 爽やかでコクのある甘さが癖になっちゃう。 ベーグルにピッタリ。美肌・整腸・肥満防止・動脈硬化防止に。

材料

作り方

  1. 1

    クリームチーズは室温に戻して柔らかくしておきます。

  2. 2

    クルミはオーブンで軽くローストするか、フライパンで乾煎りして好きな大きさに割っておきます。

  3. 3

    好きな割合で、クリームチーズとラムレーズンとクルミとドライブルーベリーを混ぜ、冷蔵庫でしばらく寝かせ味をなじませます。

  4. 4

    メモ
    ビタミンA、B2、E、カルシウム、ナトリウム、亜鉛、カリウム、リン、食物繊維が豊富、美肌・肥満防止・老化防止等に!

コツ・ポイント

コツは無いです( ´ ▽ ` )ノ★

★ドライブルーベリーは入れなくてもOK。代わりに他のドライフルーツを入れてもOK!

このレシピの生い立ち

常に健康と美容に関するレシピを考案中。手作りラムレーズンの利用策として作りました。ヘルシー安心な手作りスプレッドです。ものすごく美味しいので、ベーグル食べ過ぎないように‼︎
レシピID : 2761879 公開日 : 14/08/20 更新日 : 14/08/20

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