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簡単ひじきサラダ☆

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Description

簡単で鉄分・カルシュウムたっぷりです☆

材料 （約４人分）

ひじき(乾燥)
大さじ2強
切り干し大根（乾燥）
約一掴み
わかめ（乾燥）なくても可
大さじ2
人参
1/2本
きゅうり
1本
シーチキン缶
小缶1個
☆すり胡麻
大さじ2
☆つゆの素
大さじ2
☆ごま油(仕上げ用)
大さじ1弱
☆マヨネーズ
大さじ2
☆コーン又は枝豆
大さじ3

作り方

  1. 1

    乾燥ものは戻して、よく洗い水気をよく切る。
    キュウリ、ニンジンは（私はスライサー使用）千切りし軽く塩もみする。

  2. 2

    具材をボールに入れ☆を入れる。（好みがあるので味を見ながらどうぞ）

コツ・ポイント

簡単混ぜて一品、子供も食べやすく栄養もあり一石二鳥☆
ひじき以外の野菜は、おうちにあるもので大丈夫。ハムやかにカマを代用しても◎

このレシピの生い立ち

乾燥ひじきの残りを使いたいけど煮物は飽きて、簡単なサラダにできないかと。。。
つゆの素を使ってごま油で中華風に。。
レシピID : 2782002 公開日 : 14/09/04 更新日 : 24/05/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2015年3月28日
写真
まる子ママちゃん
わたしの好きな味付けでした(^ ^)

美味しそぅなレポありがとうございます(*^^*)ﾉ♪

2014年9月21日
初れぽ
写真
mikechan18
つゆとツナが決め手ですね。美味しかったです。

mikechan18さんレポありがとうございます！美味しそぅ

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Mau☆cafe
簡単ひじきサラダ☆
by Mau☆cafe