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レシピID :279733

あと一品!お助け☆たまご豆腐

あと一品!お助け☆たまご豆腐
『早い!簡単!ヘルシー!』あと1品欲しいとき、夜中に小腹が空いたとき、忙しい朝にもピッタリなメニューです。

材料 ( 2人分 )

1個
無調整豆乳
200ml
麺つゆ
適量
万能ネギ
適量
お好みの具(なくても可)
適量

1

卵をボウルに割り入れ、菜箸で白身を切るように混ぜる。

2

1に無調整豆乳を加え、まんべんなく混ぜる(泡立てないように)。

3

2を器に移し、ふんわりとラップをかけたら電子レンジ強で2~3分加熱(メモ参照)。

4

麺つゆ(薄め)をかけ、薬味ネギを散らして出来上がり。

5

写真

上の画像は、たまたま冷蔵庫にあった蟹カマが入ってます。茹でたほうれん草などを入れても美味しいです。

コツ・ポイント

加熱時間は、器の形状によって変わってきます(浅ければ早い)ので、様子を見ながらチンしてください。「まだちょっと早いかな…」くらいがトロトロでちょうど良いです。加熱しすぎると表面が硬くなり、上の画像のようにシワシワになってしまいます。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

95 (84人)

12/01/27

写真

食べかけでごめんなさい。苦手な無調整が食べられました☆

ユリル☆

11/12/07

写真

この手軽さ、ぷるるん感びっくりです!子供用にほうれん草入り

えりこ0824

11/09/14

写真

簡単に出来ちゃった♪旦那ちゃんにも大好評で感謝です!トロトロ最高

つちかな

11/08/22

写真

蒸して作りました◎息子の離乳食にもピッタリでした!トロうま~

すまいるベアー

11/07/26

写真

トロトロおいしい♪優しい味でした(^^)ごちそうさま。

saotty

11/07/17

写真

簡単でおいしいし、自家製めんつゆで最高でした!次は中華風で♪

tiatiara

11/06/24

写真

家族みんなハマってます♪アレンジしやすいです♡

ぱっぱらぱ

11/06/21

写真

とろとろ♡温かいままポン酢で食べるのが好きです!

ぱっぱらぱ

11/05/30

写真

すごくとろとろなめらか~♪簡単に1品になってとても助かり☆

Yかなお

11/02/24

写真

やさしいお味でおいしかったです。

しゅんぺいのママ

つくれぽありがとうございます☆美味しそう!!

10/10/27

写真

レンジ調節難しかったけど出来た☆でももうちょっと味があった方が…

とも☆そよ

めんつゆの濃さを調節してみてください!つくれぽ感謝です☆

10/09/23

写真

とろとろ〜(^O^)主人もペロッと食べてくれました☆

たかとゆっぴ

つくれぽありがとうございます!うちの夫も好物です☆

このレシピの生い立ち

公開日: 06/09/08
ひとり暮らしをしていた学生時代からの定番なんですが、生い立ちは…思い出せません!

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