ツナと玉葱の納豆あえ♪の画像

Description

♪♪感謝♪♪ 2015/3/23 話題入り!
ありがとうございます♪

血液サラサラ作戦☆
火を使わない簡単レシピ♪

材料 (3人分)

1個(80g)
80g
2パック(40g×2)
少々
 
納豆添付のタレ&辛子
2パック分
白だし
小さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎは、薄くスライスして、塩少々(分量外)をふっておく。
    青ねぎは、小口切りにする。

  2. 2

    納豆に、タレ&辛子、白だしを入れて、まぜまぜまぜまぜ。

  3. 3

    玉ねぎを、ぎゅっぎゅっぎゅっともんで、ぎゅーっとしぼる。
    納豆に、玉ねぎと、汁気をきったツナを加えてしっかり混ぜる。

  4. 4

    器に盛り、青ねぎをあしらって、いただきま~す♪

コツ・ポイント

玉ねぎの辛みが苦手な方は、レンジで少しあたためて、冷ましてから和えても。

このレシピの生い立ち

納豆シリーズ☆
ツナをプラスして、タンパク質をさらに豊富に♪
レシピID : 2817893 公開日 : 14/09/30 更新日 : 15/03/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

37 (34人)
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あーこ姐
玉葱の健康効果にも期待大♡ヘルシー食材で美味しい一品♡ご飯に合う
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夢夢555
血液サラサラなりたいね頑張らないとね♪美味♪玉葱桜エビ話題入感謝

血液サラサラ頑張ろうね☆素敵れぽ&ブログで紹介もありがとう♪

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B_C_M
ツナと玉ねぎの関係に納豆も納得!またもや参っちんぐマチコ先生3Q

高校の担任がマチ子先生でした☆関西イントネーションだけど♪

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イチゴ、イチゴ。
ツナ玉ねぎ相性抜群納豆で栄養価up簡単も嬉し美味しかったです~‼

美味しく食べて頂き嬉しいです☆いつも素敵れぽ有難うございます