野菜たっぷり鶏肉団子スープの画像

Description

春雨でボリュームも出るのでダイエット中にも嬉しい一品です。

材料 (4人分)

1/4株
中1本
100g
7カップ
醤油
大1
中華スープのもと
大1
★鶏ムネ挽き肉
300g
1/2カップ
★生姜のすりおろし
1片分
★醤油
大2
★酒
大2
★胡麻油
大1
30g
仕上げ用炒りごま
適量

作り方

  1. 1

    写真

    白菜は食べやすい大きさに切る。にんじんはいちょう切りにし、しめじは石づきを取ってほぐしておく

  2. 2

    写真

    1の野菜を水、醤油、中華スープのもとで沸騰するまで煮る

  3. 3

    写真

    <肉団子をつくる>
    ★の材料をボールに入れ、粘り気が出るまで混ぜ合わせる

  4. 4

    写真

    スープが沸騰したら一度火を弱め、3をスプーンで丸めながらスープの中に静かに落とす。

  5. 5

    火を中火にし、蓋をして再度沸騰させながら5分程煮る

  6. 6

    好みで春雨を入れ、さらに3分程煮る

  7. 7

    写真

    器に盛り、仕上げの炒りごまをかける

コツ・ポイント

肉団子にしっかり味がついているので、スープは少し薄いくらいの味付けでOKです。

このレシピの生い立ち

寒い季節になるとよく母が作ってくれました♪
レシピID : 2829672 公開日 : 14/10/08 更新日 : 14/10/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ここみゆちゃん
優しい味で子ども達も喜んで食べてました〜

お子様にも喜んでいただけて何よりです♡ありがとうございます!

初れぽ
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はひふへぶーちゃん
簡単で美味しかったです。体がポカポカしました!

レポありがとうございます♡お口にあって嬉しいです(^^)