カゼの予防に☆鶏つくねと根菜鍋の画像

Description

鶏だんごと相性の良い根菜をたくさんいただきましょう(^_^)出汁を吸った根菜がとっても美味しい!風邪予防にもいいですよ♪

材料 (2~3人分)

[鶏つくね]
20g
大さじ2~
[A]
1個
醤油
大さじ1/2
生姜汁
大さじ2
大さじ1
白味噌
大さじ1/2
[B]
だし汁
4カップ
50cc
薄口醤油
大さじ3
[具材]
1/2本
1本
50g
50g
4個
10本

作り方

  1. 1

    <鶏つくね>
    鶏挽き肉に、[A]とすりおろした山芋を加えて、すり鉢でよく練り合わせる。
    ※固さは片栗粉で調節する。

  2. 2

    鍋に[B]を合わせて一煮立ちさせ、「1」の挽き肉を丸めてだんご状にし、中火で煮る。

  3. 3

    だんごに火が通ったら一度取り出し、煮汁をペーパーで漉す。

  4. 4

    <具材>
    ごぼうはささがきに、れんこん・人参・さつまいもは5mm厚さの輪切りにして型で抜き、下茹でする。

  5. 5

    椎茸・しめじは石付きを取って、長ねぎは斜め切りにする。

  6. 6

    マルチポットに煮汁を入れ、下ゆでした鶏だんごや野菜を入れて温める。

  7. 7

    <テーブルで>
    コンロで温めながらいただく。

コツ・ポイント

・つくねの固さは片栗粉で調節してください。
・お好みで薬味の万能ねぎを散らしていただきましょう。

このレシピの生い立ち

根菜に美味しさをギュッと詰め込んだお鍋です。
胃腸に優しく、カロリーも少ない根菜はとっても体に良い食材です。風邪の予防にもなるのでオススメです♪
レシピID : 2832525 公開日 : 14/10/10 更新日 : 14/12/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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♡♡moca♡♡
緩くなりすぎたので、今度は調整してリベンジしようと思います!

お試しいただけて嬉しいです♪今度はうまくいきますように~☆