子供から大人まで!手羽元のカレー煮込み

子供から大人まで!手羽元のカレー煮込みの画像

Description

余分な脂を落としてヘルシーにしてあります♪
オーブンで1度焼く事で、味が締まりますね!

材料 (2人分)

10本
300ml
カレー粉
小さじ1〜1.5
塩、黒胡椒
適量
コンソメ(顆粒)
小さじ1

作り方

  1. 1

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    手羽元にフォークで何箇所か穴をあけて、塩、黒胡椒をまんべんなく振る。
    (子供さん向けなら胡椒は少量か無しで…)

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    クッキングシートの上に並べ、200℃のオーブンで15分焼きます。
    (ここで余分な脂を落としておきます!)

  3. 3

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    後で煮るので、写真くらい軽く色付いたらOK!

  4. 4

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    鍋(我が家はは20㎝)になるべく隙間なく並べ入れ、水、コンソメを加える。

  5. 5

    落し蓋をして中火にかけます。水の入れすぎ注意!手羽元が2/3浸かるくらいでいいです!

  6. 6

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    煮立ったらカレー粉を加え、煮汁を時々回しかけながら煮ていきます。
    (たまに上下入れ替えるといいです)

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    煮汁が8割くらい煮詰まったところで、火を止めます。煮過ぎるとすぐ焦げるので注意!

  8. 8

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    器に盛り、煮汁をかけて完成です!

コツ・ポイント

煮詰めるので、思いの他調味料は少なめで良いです。

このレシピの生い立ち

子供の頃からよく食べていたメニューです。
母から教わり作ってみた所、子供、奥さん大喜びでした♪
レシピID : 2840568 公開日 : 14/10/15 更新日 : 14/10/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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sachio♡
みんなが好きな味♪一緒に入れた卵もとっても美味しかったです♡

つくれぽありがとう ございます♪ 卵僕も今度入れてみます♪