便秘にいい♪たたきゴボウの画像

Description

食物繊維の多いゴボウ料理♪

材料

砂糖
大さじ3
★白だし
大さじ1
★醤油
大さじ1
★みりん
大さじ1
★酒
大さじ1
白すりゴマ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ごぼうは洗い、水にさらす

  2. 2

    写真

    ごぼうを短冊切りにして水にさらす(長くつけすぎるとごぼうの風味がなくなるので注意です。)

  3. 3

    写真

    鍋に水を多目にいれて10~20分位炊く
    ※水以外は入れない

  4. 4

    ある程度柔らかくなったら、水をヒタヒタになるくらいまで捨ててから、★を入れる。

    あとは味見をして好みの味に調整

  5. 5

    最後に皿にあげて、白すりゴマをふって完成♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ばぁちゃんが作る一品\(^o^)/
お腹の具合が微妙な時に食べるといい感じです♪
レシピID : 2850872 公開日 : 14/10/23 更新日 : 14/10/23

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