なんでもマリネの画像

Description

冷蔵庫とおなかの掃除にもってこいの、簡単まぜるだけレシピです。ノンオイルでヘルシー!!

材料

3〜4枚
1/2個
野菜ならなんでも
すきなだけ

作り方

  1. 1

    加熱しないと食べられないものは、ラップして電子レンジでチンして、さましておく。玉ねぎは辛いようなら水にさらす

  2. 2

    全ての材料を一口大に切り、ボールに入れる。

  3. 3

    2に塩とレモン汁を少なめに入れ、かき混ぜたらできあがり。

コツ・ポイント

塩とレモン汁は控えめに入れて、味見をしながら整えていくといいです。ここではいんげんとわかめを使いましたが、野菜ならホントなんでもいいんです。しそや三つ葉など、香りの強いものを入れると、また違った感じに。一緒に和えるものは、いか・貝の他、えび、鶏のささみなど、淡泊な味のモノの方があうようです。

このレシピの生い立ち

野菜をモリモリ食べたくて。
レシピID : 289431 公開日 : 06/10/10 更新日 : 06/10/10

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