こんにゃくのごまみそ・おかか和えの画像

Description

こんにゃくひとつでもう一品。
地味~に後を引くおいしさです♡
ヘルシーなのでダイエットにも◎

材料

1枚(200g)
*白すりごま
大さじ2
*砂糖
大さじ1/2
*味噌
大さじ1
*酢
大さじ1
1/2パック

作り方

  1. 1

    写真

    こんにゃくは2cm角に切り、かぶるぐらいの水とともにフライパンに入れて火にかける。
    沸騰してから2分ほど茹でる。

  2. 2

    写真

    火からおろし、フライパンを傾けながらシンクに湯を捨てる。
    再び火にかけ、水分がなくなるまで乾煎りする。

  3. 3

    写真

    ボウルに*印の調味料を入れて混ぜる。
    しっかりと水気を切ったこんにゃくを加え、かつおぶしも加えて全体を混ぜ合わせる。

  4. 4

    写真

    器に盛り付ければ出来上がり♪
    (彩りに豆苗を飾りました。)

コツ・ポイント

こんにゃくを茹でたあと乾煎りして水分をしっかり飛ばすことで、仕上がりが水っぽくなるのを防ぎます。

このレシピの生い立ち

こんにゃくを食べると美肌になると聞いたので、ダイエット中でも安心して食べられるようにヘルシーな和え物にしました。
レシピID : 2894710 公開日 : 14/11/25 更新日 : 14/11/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

48 (47人)
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mack♪♪♪
副菜に♪おかか忘れてしまいましたが酢味噌があって美味しい♡
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CHISA☆ごはん♪
胡麻が多くてお酢でさっぱりした副菜でした〜  少し酸っぱかったので次はお酢なしで作ってみようと思います。
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あゆたっくん
酢入り美味しかったです。レシピありがとうございました。
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ta3pad
ごま味噌が美味しい♡おかかを和えるとさらに美味しさアップ!ヘルシーなのが嬉しい♡