こんにゃくのごまみそ・おかか和え
作り方
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1
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こんにゃくは2cm角に切り、かぶるぐらいの水とともにフライパンに入れて火にかける。
沸騰してから2分ほど茹でる。
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2
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火からおろし、フライパンを傾けながらシンクに湯を捨てる。
再び火にかけ、水分がなくなるまで乾煎りする。
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3
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ボウルに*印の調味料を入れて混ぜる。
しっかりと水気を切ったこんにゃくを加え、かつおぶしも加えて全体を混ぜ合わせる。
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4
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器に盛り付ければ出来上がり♪
(彩りに豆苗を飾りました。)
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コツ・ポイント
こんにゃくを茹でたあと乾煎りして水分をしっかり飛ばすことで、仕上がりが水っぽくなるのを防ぎます。
このレシピの生い立ち
こんにゃくを食べると美肌になると聞いたので、ダイエット中でも安心して食べられるようにヘルシーな和え物にしました。