ニラとえのきの炒め物の画像

Description

風邪の予防に、ニラと豚肉を食べましょう。

材料 (4人前)

1束
1パック
ごま油
少々
少々
少々

作り方

  1. 1

    豚肉は1cm幅の細切れにし、酒少々を振りかけておく。

  2. 2

    ニラは洗って、5cmぐらいに切る。

  3. 3

    えのきは石づきを落として2等分し、粗くほぐしておく。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、①の豚肉を炒め、色が変わったら、②のニラの根元の方、ニラの葉、③のえのきの順に入れて炒める。

  5. 5

    塩と酒少々で味付けして出来上がり。

コツ・ポイント

炒め物は強火で手早くが基本。①~③の手順はしっかりして、フライパンの近くに準備して下さい。
豚肉はしっかり炒め、後はニラの色が鮮やかな緑に変わり、えのきがしんなりしたら、フライパンを火からおろしましょう。余熱で火が通ります。

このレシピの生い立ち

ニラがなぜかとても食べたくなって。
レシピID : 2918695 公開日 : 14/12/07 更新日 : 14/12/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
大王イカ
白菜も入れてカサ増ししました!おいしいですね!

お野菜たっぷりとれてヘルシーですね!有難うございました!