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美レシピ♡蒟蒻コラーゲンの豆腐わらびもち

美レシピ♡蒟蒻コラーゲンの豆腐わらびもちの画像

Description

♡カテゴリ掲載レシピ♡
女性に嬉しいヘルシーな蒟蒻と大豆イソフラボンとコラーゲンたっぷりです

材料 （2～3人分）

白い蒟蒻またはしらたき
200g
絹ごし豆腐
100g
牛乳または水
100g
砂糖
30g
粉ゼラチン
10g
■ トッピング(お好みで)
きな粉
適量
小豆
適量
黒蜜
適量

作り方

  1. 1

    写真

    蒟蒻はした茹ですると風味よく仕上がります

  2. 2

    写真

    蒟蒻をブレンダーまたはフードプロセッサーで攪拌します

  3. 3

    写真

    牛乳と砂糖、豆腐を加えてさらに攪拌します

  4. 4

    写真

    鍋に移してふつふつするまで温めます

  5. 5

    写真

    火をとめて粉ゼラチンを加えてよく溶かします

  6. 6

    写真

    水に濡らした型に流し入れて冷やし固めます

  7. 7

    写真

    スプーンですくうまたは包丁でカットして好きな具材をトッピングしたら完成♪

コツ・ポイント

全部食べるとコラーゲンが約9000mg摂取できます♪
ダイエット中の方は砂糖無しでも美味しく召し上がれます

このレシピの生い立ち

低カロリーでかつ、身体に嬉しい栄養たっぷりのスイーツを作りました
レシピID : 2940465 公開日 : 14/12/25 更新日 : 16/06/13

このレシピの作者

♪♪maron♪♪
♪♪maron♪♪
♡COOKPADアンバサダー♡
資格▷栄養士・フードサイエンティスト.パンと製菓の認定講師資格
男の子2人を育てながら、子育て中のママでも簡単に美味しく作れるレシピを考えています♡
Instagram→ @maron.kitchen に作り方の動画と献立を載せています。
ブログ→https://ameblo.jp/maron1candy/entry-12562679737.html

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2016年1月11日
初れぽ
写真
カオピッピ
豆腐の味が美味しいです♡簡単なのでまた作りたいです！

ありがとうございます♡気に入ってもらえてすごく嬉しいです♡♡

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