簡単!!三陸産生めかぶと胡麻かつお節和え
Description
冬限定の三陸産、生めかぶ! 5分で簡単。栄養はなまる！しかもご存じヘルシー海藻。まるごとどうぞ召し上がれ!!!
SurfBarbie
作り方
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1
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生めかぶを丸ごと茹でる。色が変わって
から2分更に茹でる。
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2
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①を軽く 洗う｡水きりし、
食べやすい大きさに切る。
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3
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めかぶ、かつお節、胡麻、ポン酢を混ぜたら出来上がり!
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コツ・ポイント
茹ですぎないこと。
このレシピの生い立ち
生めかぶに、更に酢、胡麻を
入れることで栄養効果が上がるのが、魅力でした!!!
整腸作用、コレステロール抑制作用、消臭作用、抗がん作用、抗ウィルス作用、抗酸化作用など、「体によい」作用があると考えられることから、美味い調理の工夫もしています
入れることで栄養効果が上がるのが、魅力でした!!!
整腸作用、コレステロール抑制作用、消臭作用、抗がん作用、抗ウィルス作用、抗酸化作用など、「体によい」作用があると考えられることから、美味い調理の工夫もしています
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