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お弁当の片隅に☆竹輪のオクラ詰め♪♪

レシピID:298291
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低カロリーですし、簡単なので、お弁当の隙間埋めに('-'*)

材料

竹輪(ちくわ) 2本
オクラ 4本
小2
○砂糖 小1
○醤油 小1

1

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オクラは塩少々で板ずりして、よく洗う。耐熱皿にオクラ(この場合は一袋)入れて、酒小2振ってラップして、レンジ500W90秒チンする。

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オクラは砂糖と醤油にしばらく浸す。

3

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竹輪に両端から2本詰めて、ガクの部分を切り落とす。真ん中で切り、後は斜めに切って、4つにする。

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出来上がりです☆

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6

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コツ・ポイント

特にありませんが、オクラは本数によってレンジは30秒くらいから様子を見てチンして下さいね♪一袋分全部の場合は大体90秒でした('-'*)
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

196(151人)

09/11/13

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今日もお世話になりました^^これからもよろしくお願いします♡

写真 えりほの

えりちゃん❤かわいい♪お弁当に参加させて下さってありがたいわ

09/10/21

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運動会弁に☆ほとんど上の子が食べてしまいました!美味しかった証♫

写真 ちゅせん

ちゅせんちゃん❤お弁当に入れて下さって嬉しかったです(^^*

09/10/19

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串刺しに~♡彼弁にin☆オクラに味がついてるから嬉しい♡

写真 のんき猫

のんき猫ちゃん❤つくれぽありがとうございます(*´▽`*)

09/10/05

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ちくわにオクラ斬新です!お弁当の色味が華やいで良かったです♪

写真 ニコニコ笑顔

えがおちゃん❤いっぱいかわいく作って下さってありがとうです❤

09/10/05

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小学校の運動会のお弁当にリピ♪素敵なレシピに感謝♡

写真 CHIROKO

CHIROKOちゃん❤つくれぽありがとうございます(*人*)

09/10/03

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何度もお世話になってます♫♬可愛いし美味しいし色キレイでナイス!

写真 ごま美

ごま美ちゃん❤作って下さって凄く嬉しいです❤ありがとうです❤

09/09/29

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オクラに味付けってナイスですよね(゚∀゚*)このあとお弁当に❤

写真 プヨひめ

プヨ姫ちゃん❤お試し下さってうれしかったです❤どうもありがと

09/09/29

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レポはお初かな?でもお世話になってます♡オクラ好き息子に大好評♡

写真 3匹の子ブタmama

子ブタmamaちゃん❤素敵なつくれぽ感謝です❤キッチン拝見❤

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Tsukurepo

このレシピの生い立ち

公開日:06/11/07
お弁当を埋めるのに、色彩綺麗な簡単おかずがないか探しました(*'-'*)

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