大豆のから揚げ＆鶏肉のから揚げ

Name: 大豆のから揚げ＆鶏肉のから揚げ
Ingredients: 大豆ミート 10個; 鶏肉もも 一枚; 車麩 1/2本; めんつゆ(2倍濃縮) 適量; ごま油 適量; 片栗粉 適量; サラダ油 適量

Description

見た目も触感も鶏肉に引けを取らないですよ
カロリーは鶏肉の半分ぐらいだから気にしなくて食べれますよ！！

10個

一枚

1/2本

めんつゆ(2倍濃縮)

適量

ごま油

適量

適量

サラダ油

適量

鶏肉のから揚げを作るときにめんつゆにごま油を入れる亊で鶏肉がくっつかないから揚げやすいです
めんつゆを混ぜてよくもみ込むと味がしみやすくなりその中に片栗粉を入れて揚げるとふわっとします

大豆ミートはヘルシーでカロリーを気にしている人に取って大助かりですよ　(*^_^*)
大豆ミートはから揚げにすると触感も見た目も鳥のから揚げそっくりです

レシピID : 3003193 公開日 : 15/02/08 更新日 : 15/02/08