リラックスしたい時に飲むスムージー
kinako10
作り方
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1
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小松菜は、ざく切り、バナナは、3センチ幅に切る。
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2
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ミキサーの歯に近い方が、小松菜になるように入れる。我が家のミキサーは、逆さまにするタイプなので、先にバナナを入れてます。
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3
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牛乳を注いで、スイッチON。
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4
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全体がまざったら、完成。
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5
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甘くて飲みやすいので、子どもでも野菜嫌いさんでも、飲めるスムージーです。
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6
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2015.6.2.リラシャンさんが、献立に掲載してくれました。ありがとうございます(*^o^*)
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コツ・ポイント
ミキサーにかける時に、軽い小松菜が、下になるようにすると、バナナの重みで、混ざりやすいです。
このレシピの生い立ち
生の小松菜には、カルシウム、鉄分、ビタミンA、ビタミンC、ミネラルがたっぷり。精神安定に良い成分が多く含まれています。また、健康によい免疫力を高める食べ物と紹介され、動脈硬化、がん予防、風邪予防、老化予防、骨粗鬆症などの効能があります。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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