９月１８日晩飯【焼イナダ丼】

１、キャベツをちぎって、ネギを乱切り、ニラを０．５ｍ位に、しいたけをスライス、舞茸を割いておく。

２、野菜類を炒め合わせる。

３、炒めている間に★を合わせてタレを作る。

５、野菜が炒め終わったら一旦あげておく。

６、イナダを炒めて、火が通ったら野菜と炒め合わせる。

７、タレで味を調えて完成！