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フライパンに薄く油をひいて、溶いた卵を薄くのばして焼きます。焼けたら細切りにします。
おくらを塩でもみ洗いします。お鍋で2分程茹でます。茹で上がったら、水でサッと洗います。5ミリ幅に切ります。
おくらを、めんつゆで少し味がつく程度に和えます。
カニカマも適当に細切りにし、☆をまぜておきます。
炊き上がりのご飯に、ちらし寿司の元を入れ混ぜます。
ボール(写真はケーキ用のミッキーの型があったので使用してます)に、ご飯をいれ、シーチキンをひき、さらにご飯をのせます。
お皿にひっくり返し、あとは彩りよく飾って出来上がり♪