妊娠、授乳中に！さばの納豆ドレッシング

かぼちゃは１㎝厚さのくし切りにする。菜の花はさっとゆでる。

みょうがはみじん切りにする。大葉はせん切りにする。★の材料を混ぜ合わせる。

フライパンにサラダ油を熱し、さば、かぼちゃを入れて弱めの中火で焼く。

器にかぼちゃ、さば、菜の花を盛って２をかける。