栄養たっぷり~☆大根の葉っぱのふりかけ

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Description

ビタミンCや鉄分、カルシウムがたっぷりの大根の葉を使った、ふりかけです。

材料

1本分
1つかみ 15gくらい
大さじ3
ごま油
大さじ1
醤油
大さじ2~3
ほんだしなどだしの素
(なくてもよい) 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    大根の葉をよく洗い、サッとゆで、細かく刻む。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、大根の葉の水分をしぽって入れ、炒める。(だしの素を入れて炒める)

  3. 3

    かつおぶし(細かい方がいいので、荒削りならギュッと握って細かくして)を加えてサッと炒める。

  4. 4

    醤油を入れたらすぐに火を消し、余熱で炒め、最後にごまを混ぜる。

  5. 5

    写真

コツ・ポイント

七味を加えたり、ちりめんじゃこを加えて作るのも、美味しいです。
ご飯にかけたり、ご飯に混ぜ込んだり・・・ご飯もすすみます。

このレシピの生い立ち

大根の葉っぱを捨てるのがもったいない・・・。
レシピID : 304949 公開日 : 06/11/27 更新日 : 06/11/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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Mackn
実は何度もリピしてます。炒飯にするのがお気に入り。

何度も・・・って嬉しいです♪ありがとう。炒飯いいですね!

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rs6122
パラパラとした本当に美味しいふりかけができました☆お弁当用♪

ありがとう♪大根が美味しい季節ですね。また作ってください。

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かけまま
ノーマルで作りましたぁ^^*大根の葉は栄養満点!!!ごちそうさま

そうそう、栄養満点です!!つくれぽありがとうございました♪

初れぽ
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ゆうこリアン
みりんも少々★子供も食べやすく喜びそう~そのままでもおいし~♪

ちょっと甘めも美味しそうです。ちりめんじゃこも入ってますね☆