レンジで簡単 サクサク小魚おやつの画像

Description

しらす干し(ちりめんじゃこ)をチンしてスピードおやつ。軽い食感でサクサク。スナック感覚で子どもも大人も手軽にカルシウム。

材料

一握り

作り方

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    レンジの中にオーブンシートクッキングシート)を敷き、しらす干しを広げる。※先にシートに広げたまま運ぶと運びにくいので…

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    500wで2分チンして、しらす干しが焼き色が付き、薄い茶色になっていれば完成。

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    加熱中は、パチパチ音がします。焼き色や、サクサク感が足りなければ、さらに10秒ずつチンしてください。

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    密閉容器に入れておけば、保存可能です。そのまま食べるだけでなく、サラダや、トーストにトッピングしても美味しいです。

コツ・ポイント

しらすの種類によって、大きさや水分量が違うので、チンする時間は調整して下さい。参考までに、私の使ったしらす干しは、柔らかめの2㎝ほどの大きいサイズです。

このレシピの生い立ち

柔らかいしらす干しは苦手なので。これなら美味しく食べれます。1歳の子どもも、サクサクおやつに食べてます。
レシピID : 3051002 公開日 : 15/03/08 更新日 : 15/03/08

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簡単に美味しくカルシウムを摂れるので、いつもリピしています♪

食べやすいですよね☆リピ&レポありがとうございます(^-^)