ツナの甘辛煮・・同じ分量で簡単の画像

Description

これだけで、ご飯が何杯も食べれますよ~

材料

70g(内容量)
大さじ1杯
大さじ1杯
醤油
大さじ1杯
砂糖
大さじ1杯
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    蓋は全部開けないでプルタブを立てた状態で、中の油を抜きます。

  2. 2

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    取り出した油は、何かの煮物等に使うと、おダシがでていいですよ。

  3. 3

    写真

    鍋に油を切ったツナを入れます。

  4. 4

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    缶に残ってしまったツナは、醤油・砂糖以外の調味料を入れると奇麗に取り出せますよ。

  5. 5

    写真

    砂糖と醤油を入れて火にかけます。最初から中火で煮ます。
    3分位でプクプクと煮つまりかけてきます。

  6. 6

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    4~5分経過して、全体にプクプクしてきら弱火にして、箸で混ぜるようにして煮てください。

  7. 7

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    7~8分で水分が飛び、画像のような状態になったら、
    火を止めて軽く混ぜてください。

  8. 8

    写真

    盛り付けて、お好みで、煎りゴマをふりかけたら出来上がりです。

コツ・ポイント

油が気になる方はノンオイルのツナ缶でもOKです。
その場合は、全部鍋に入れて煮てもいいですが、水分量を加減してください。
あと、最初から強火は焦げるので、気をつけてください。

このレシピの生い立ち

コンビニでツナのおにぎりを買って食べたのがきっかけです。
ツナに味付けをしてみたら美味しくて、
息子達のお弁当にも、おにぎりにも好評でした。
それ以来、我が家の定番一品となっています。
レシピID : 3063924 公開日 : 15/03/12 更新日 : 15/03/12

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