ケールのキッシュ 〜豆乳でヘルシー〜

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Description

ケールを美味しく食べたくて。

材料

4カップ
1本
1株
3個
200cc
ベーキングソーダ
小さじ1
オリーブオイル
適当
塩、コショウ
適当

作り方

  1. 1

    ネギは斜め薄切り、ケールは適当な大きさにちぎり、しめじは石づきを取りバラし、ベーコンは短冊切り、チーズは細かく切る。

  2. 2

    冷凍パイシートは解凍しておく

  3. 3

    卵液に豆乳を加え、ベーキングソーダを加える。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを引き、ベーコン、ネギ、しめじ、ケールの順番で炒め、塩コショウで味を整える。

  5. 5

    オーブンは220℃に余熱しておく

  6. 6

    パイ皿にパイシートを敷き、底はフォークでついて穴を開ける

  7. 7

    具を入れて、チーズを満遍なく行き渡るように具に潜り込ませるように混ぜ込む。卵液を加えてオーブンに。

  8. 8

    220℃で30分〜40分、途中15分でクラストの焼け具合を見て、焦げ目がつきはじめたらホイルを被せて焼き続ける。

コツ・ポイント

ネギはタマネギでも、きのこは舞茸やマッシュルームでも。
チーズはコストコのストリングチーズがあったので2本使いましたが、ピザ用のチーズでも良いと思います。
豆乳以外にアーモンドミルクでも。
じっくりオーブンで火を通して下さい

このレシピの生い立ち

コストコ食材
レシピID : 3086573 公開日 : 15/03/29 更新日 : 15/03/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Yokchina
+ミニトマト。美味しかったです♡