鶏むね肉まきまきの画像

Description

むね肉だけど、パサパサじゃない!カロリーもおさえて美味しい。

材料 (4人分)

梅干し
4個
10枚
適量
塩コショウ
適量
適量
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    むね肉は一口ぐらいの大きさに切る。叩いて伸ばします。

  2. 2

    写真

    梅干しは、種を取りに叩いておきます。大葉は、洗っておきます。

  3. 3

    写真

    むね肉に大葉、梅干しをのせて巻いていきます。
    何個が作ったら、別でむね肉に大葉、チーズを巻いていきます。

  4. 4

    巻いたら、塩コショウと小麦粉をまぶします。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を引いて、むね肉を両面焼いたら出来上がりです。

コツ・ポイント

梅干しが苦手な場合は、チーズのバージョンをオススメします。

このレシピの生い立ち

むね肉は安いのでお財布に優しいです。
レシピID : 3094668 公開日 : 15/03/30 更新日 : 15/04/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
kicin1220
梅干し中に入れてみました(^^)

つくれぽありがとうございます。美味しそうです(^o^)