
| お好みソース | 大さじ4~5 |
| きゃべつ | 1/2個 |
| 豚ばら肉 | 6枚 |
| もやし | 1袋 |
| ねぎ | 1/2カップ位 |
| うどん蒸しそばなど | 2玉 |
| 卵 | 2個 |
| お好み焼き用の粉 | 粉の指定量で |
| 天かす(イカ天など) | |
| 1/2カップ位 | |
| 塩コショウ | 4~5振り |
| マヨネーズ・青海苔・かつお節など | |
| お好みで | |
ボウルにお好み焼き用の粉を適量の水で溶き220℃~250℃に熱したホットプレートに薄く丸く流す
塩コショウを振り きゃべつ・天かす・ねぎ・もやし・豚ばら肉の順に乗せる 1で溶いた生地を上から少量回し掛ける
生地の周りがカリっと焼けたら引っくり返す (注:キャベツがふんわりと蒸し焼きになるように上から押さえたりしないこと)
ソースで炒めておいたうどんやそばを潰した卵の上に乗せ 卵が半熟のうちに3の生地を上からかぶせる
卵に火が通れば出来上がり 盛り付けは再度引っくり返して卵の方が上になるようにする
仕上げに青海苔・かつお節・マヨネーズ・お好みソースなどを掛けて出来上がり
【フライパン使用1枚分】キャベツをレンジ加熱で下ごしらえしておく 油少々をひいた中火のフライパンに1の生地を流す
そばにお好みソースを適量回し掛けて(ラップ使用)500wのレンジで1分半位加熱し混ぜておく
7のキャベツ・その他の野菜・天かす・肉などをのせ上から生地を少量回し掛ける ふたをして中まで火を通す(肉は半生でOK)
ふたを取り生地の水分を飛ばすようにカリっとさせる ほんのり焼き色が付いたらOK
ふたにスライドさせるようにして生地を移す 空いたフライパンに卵を入れ軽く潰して広げる
火を弱め卵が固まらないうちにそばをのせる
12に11でよけておいた生地をひっくり返すようにしてかぶせる 肉に完全に火が通るように弱めの中火でふたをして焼く
フライパンにお皿をかぶせ卵の面が上になるように返して移す お好みのトッピングをして完成
天かすの代わりにイカ天入れたら美味しいです
10/02/01
うーんაせっかく作って下さったのにほんとにごめんねありがとぅ
10/01/25
ありがとぅです謝謝♡とっても美味しそうに出来てよかったです♡
09/12/29
嬉レポ感謝です♡来年も仲良くしてね♡よいお年をお迎え下さい
09/12/17
素晴らしく上手に焼けていますね♫♫私もすごく嬉しいです♡感謝
09/12/09
大成功~♫♫私もほんとに嬉しいです♡ありがとぅです謝謝♡
09/11/24
うんうん✿うまく出来ましたね✿大成功✿私も嬉しいです♫♫♬
09/11/10
イカの姿フライ入れても美味しいです♡そちらに売ってるかな?
09/10/31
ありがとぅです謝謝♡美味しく作って下さったお陰です♡嬉しいな
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