野菜たっぷり*ご飯がすすむドライカレー

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Description

いつものカレーに飽きたら是非!!ご飯がすすみますよ~♪

材料 (4人分)

1個
1/2本
2個
コンソメ
小さじ1
S&Bカレー粉
大さじ1と1/2(増減可)
適宜
オリーブオイル
大さじ2
*他に茄子やズッキーニなどを入れても*

作り方

  1. 1

    野菜とエリンギはみじん切り。合挽き肉に大さじ1/2のカレー粉をまぜて下味をつけておく。

  2. 2

    フライパンに油を入れ(中火)、玉ねぎとにんじんを炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、挽き肉を入れて色が変わるまで炒める。

  3. 3

    エリンギとピーマンを入れ、火が通るまで炒めたらコンソメとトマトピューレを入れ、軽く水分を飛ばしながら炒める。

  4. 4

    カレー粉大さじ1を入れて混ぜ合わせたら、味をみながら塩を入れる。

  5. 5

    温かいご飯のうえにのせて召し上がれ♪

  6. 6

  7. 7

    ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

コツ・ポイント

余った野菜やお好みの野菜をプラスしたり、ミックスベジタブルでも。キノコがなければ他の野菜(茄子やズッキーニなど)での代用可です。カレー粉は、お好みで加減してくださいね。辛いもの好きさんはホットガラムマサラを入れると、かおりもよくなりますよ。

このレシピの生い立ち

昔見たレシピ本を参考に、小さい頃に野菜が嫌いだった娘が食べやすいように作ってきました。今では成長した娘の好物です♪
レシピID : 3132257 公開日 : 15/04/20 更新日 : 22/10/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

20 (13人)
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yesmama
ランチにお世話になりました❣️ルーを使わないのであっさり仕様が嬉しいです☺️茄子もたっぷり入れ、野菜の甘みがいいですね💕有難う

私のマイナーレシピに とても美味しそうなれぽをありがとうございます♡嬉しいです♪茄子もよく合いますよね♡ズッキーニなども◎です♬

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ゆいmaru3
今日のランチに❤朝ヨガいってお昼のあと子供とカラオケ三時間からの歯医者🎶お休みの日も早起きするといろいろできていいね😊

リピれぽとっても嬉しい♡いつもありがとうね♬ゆいちゃんすごくパワフル!でも休みの日に早起きすると得した気分になるよね♪

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ころわんの母さん
今日の娘たちのお弁当に作です。今朝は野菜を刻む時間がなく、コープの「10種のミックス野菜」を使用。彩りもきれいに💕