フレッシュトマトとえんどう豆キーマカレー

フレッシュトマトとえんどう豆キーマカレーの画像

Description

生のトマトとえんどう豆をたっぷり使ったキーマカレーです。

材料 (4人分)

2合分
300g
1個
1個
えんどう豆
正味150g(20さや程度)
バター
15g
なたね油
大さじ3
にんにく
1かけ
しょうが
1かけ
500mL
ローリエ
1枚
A:スパイス
小さじ1・1/2
黒こしょう
少々
大さじ2
ターメリック
大さじ1
カイエンペッパー
小さじ1
クミン
小さじ2
ガラムマサラ
小さじ1
コリアンダー
少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切り、トマトは粗みじんに切ります。

  2. 2

    えんどうはさやから出します。

  3. 3

    鍋にバターとなたね油を入れて火をつけ、溶けたらにんにく、しょうが、玉ねぎを炒めます。

  4. 4

    香りが出てきたら鶏ひき肉、トマト、Aのスパイスを加えて水分が無くなるまで混ぜながら炒めます。

  5. 5

    次に水、ローリエ、えんどう豆を加えて、中火で水けがなくなるまで30分ほど煮込みます。

  6. 6

    ごはんを器に盛りつけ、5をかけていただきます。

コツ・ポイント

水けがなくなるまで煮込みますが、焦げないように気をつけてください。

このレシピの生い立ち

ごはん大好きな象印マホービンがごはんをたくさん食べられるレシピをご提案します。
レシピID : 3150007 公開日 : 15/04/30 更新日 : 15/04/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
時花菜
香り豊かでこれは沢山御飯が進んでしまいます♫御馳走様でした❀^^

えんどう豆が旬でおいしいですよね♪ありがとうございます!