野菜たっぷりチーズのオムレツの画像

Description

野菜がたっぷりチーズがとろーり、栄養満点なたまごやきです。小さく切ってお弁当にもオススメです。

材料 (17cmフライパン1枚分)

3個
40g
オリーブオイル
大さじ1
塩、粗びきこしょう
少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃは1cm角切りにし、やわらかくなるまでゆでて、ざるに上げておき、玉ねぎはみじん切りにしておきます。

  2. 2

    エリンギは1cm角切り、キャベツはみじん切りにしておきます。

  3. 3

    ボウルに卵を溶き、①②ピザ用チーズ塩、粗びきこしょうを入れ、しっかり混ぜておきます。

  4. 4

    写真

    フライパンにオリーブオイルを入れ中火にかけ、③を流し入れ焼き色がついたらひっくり返して蓋をし、弱火で5分焼いて完成です。

  5. 5

    H27、6月6日。クックパッドニュースで紹介して頂きました。
    いつもありがとうございます。

コツ・ポイント

・ひっくり返す時、一旦お皿に滑らせてのせ、フライパンをかぶせてひっくり返すときれいにひっくり返せます。

このレシピの生い立ち

1品で栄養満点なたまごやきを作りたくて考えました。
レシピID : 3153357 公開日 : 15/05/17 更新日 : 16/03/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (2人)
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まあまま☆0403
お野菜とチーズの旨味じゅんわり♡ふわふわ~とっても美味しく栄養満点♡お助けレシピ^^毎度感謝です♡
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まあまま☆0403
お野菜チーズたっぷり♡ふわふわ~旨味美味しく調味料いらず♡お気に入りです^^
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まあまま☆0403
栄養満点♡大好きお気に入りです^^いざ作ろうと…キャベツエリンギなく^^;しめじ小松菜代用でค〃🎃は外せません笑♡毎度感謝です
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みるく茶
子供たちに大好評でした☆