育毛！ネギたっぷりさば缶の蒸し煮

Name: 育毛！ネギたっぷり さば缶の蒸し煮
Yield: 2人分
Ingredients: さば水煮缶 １缶; 長ネギ １本; しめじ 1/2パック; 白ゴマ 適量; ●おろししょうが(チューブ) 5cm; ●酒 大さじ2; ポン酢 適量

Description

フライパン一つで簡単調理のスピードメニューです！簡単で栄養たっぷり♪
育毛に「ご」「や」「さ」「し」を摂取！

１缶

１本

1/2パック

適量

●おろししょうが(チューブ)

5cm

●酒

大さじ2

ポン酢

適量

育毛に良い特定の食材はありません。育毛に重要なことはバランス良く食材をとることです。
そこでバランスの良い食事の覚え方の「まごわやさしい」を心掛けて、髪にたくさん栄養を与えましょうね♪

レシピID : 3161911 公開日 : 15/06/07 更新日 : 15/08/13