お鍋一つで!とろふわ豆乳プリン♡低カロ

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Description

カロリーカット食材を使えば
1個あたり43kcal!
植物性たんぱくぎっしりで綺麗に痩せましょ♡

砂糖は甘さ控えめ設定

材料 (プリンカップ5〜6個分)

砂糖(シュガーカット)
大さじ2(小さじ2)
お好みで
適量
黒蜜
適量

作り方

  1. 1

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    豆乳はいつもカロリーカットのこれを使ってます。

  2. 2

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    豆乳を鍋に入れ中火にかける。

  3. 3

    砂糖とお湯30mlに溶かしたゼラチンを①に入れてふつふつしてくるまでたまにまぜる。

  4. 4

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    ふつふつしてきたら火を止め、茶漉しで漉しながらカップへ注ぐ。

  5. 5

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    粗熱をとって冷蔵庫で冷やせば出来上がり♪

  6. 6

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    そのまま食べても美味ですが
    きなこや黒蜜、ハチミツと相性抜群なのでぜひお試しを〜!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

甘いもの食べたい!
でも太りたくない!!
その一心です。
レシピID : 3187671 公開日 : 15/06/27 更新日 : 15/06/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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zuboraJK
優しい甘さで美味しかったです!ダイエット頑張ります!笑

おいしそ♡万年ダイエッターが応援してます\( ˆoˆ )/

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あさここなっつ
とぅるんとぅるんでしたー! 和風で旨しです♪

おいしそうに作ってもらえて幸せです((*´∀`*))感謝♪

初れぽ
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瑠依子
きなこがなくても美味しく食べれます

そのままでも美味しいですよね♪ 作っていただき感謝です♡