お弁当に！千切りキャベツの豚こま焼き

千切りキャベツを、ボールに入れ、小麦粉、牛乳又は水、ソースの順番に入れて混ぜる

豚肉は大き目のものがあれば一口大に切る（キッチン鋏を使用すると便利です）。1に入れて混ぜ、かつお節も入れて混ぜる

フライパンを熱し、油をひき弱火にして、2を大さじで3等分にした物を別のスプーンでかき取るように3～4㌢くらいにして置く

レンジ（600ワットの場合）でラップなしで2分くらい加熱する（小麦粉、肉が入っているので、生焼けを防ぐ為）

※レンジ加熱時間は目安です。大きさにより加減して下さい。水分量も材料がまとまるくらいに調節して下さい。